تعرف على أخطر وضعيات النوم

حذرني الطبيب من أن النوم على بطني هو الأكثر ضررا في صحتي، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في العمود الفقري. عندما أنام في هذا المنصب، يتم اختبار بعض العضلات بقوة وبعضها في الإجهاد، والتي يمكن أن تؤدي إلى ألم في الرقبة والرأس في الصباح. تم إخطاري بهذا في سطر الموضوع، لذلك أعلم أن النوم عادة على معدتي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في موهين. تلعب عملية التمثيل الغذائي والإثارة لتطوير مرض الزهايمر دورا في تنميته.

تعرف على  أخطر وضعيات النوم
حذر الدكتور ويلينا تساريفة من طب الأعصاب وعلوم النوم حول مخاطر النوم على مقربة من بعضها البعض. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والمشاكل الصحية طويلة الأجل.
قالت إن الناس يستخدمون في كثير من الأحيان للنوم في نفس الموقف، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الضرر. على سبيل المثال، ينام على جانبك هو الخيار الأكثر آمنة طبيا، ولكن إذا كان لديك أمراض القلب والنوم على جانبك الأيسر، فقد يكون ذلك ضارا بصحتك. نعم.
قال الطبيب: الاستلقاء على جانبكم أفضل من النوم على ظهرك. أثناء النوم، هذا الموقف يلغي المنتجات التمثيل الغذائي. من الناحية النظرية، يمكنك النوم على جانبك الأيسر وعلى جانبك الأيمن، لكن الأقفاص الصدرية ستحمي جسمك بالتساوي على الجانبين. الأشخاص الذين ينامون على جانبهم الأيسر هم مخاطر أعلى لمشاكل قلبهم، مثل قصور القلب والالتهاب الرئوي.
 
قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض اللسان يسبب التنفس المؤقت أثناء النوم من النوم على ظهرهم. قد يكون هذا واضحا بواسطة الشخير.
حذرني الطبيب من أن النوم على بطني هو الأكثر ضررا في صحتي، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في العمود الفقري. عندما أنام في هذا المنصب، يتم اختبار بعض العضلات بقوة وبعضها في الإجهاد، والتي يمكن أن تؤدي إلى ألم في الرقبة والرأس في الصباح. تم إخطاري بهذا في سطر الموضوع، لذلك أعلم أن النوم عادة على معدتي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في موهين. تلعب عملية التمثيل الغذائي والإثارة لتطوير مرض الزهايمر دورا في تنميته.

ما رد فعلك؟

like
0
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0